リラックスヨガ

リラックスヨガ

呼吸を深く行いながら身体をほぐす、簡単な動きのヨガです。
いつも頑張っている私達の体は無意識にカチコチに固まりがち。体をほぐすことで、体の疲れが取れるだけでなくストレス解消や心のリラックスにも繋がります。

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