Relax Yoga

リラックスヨガ

呼吸を深く行いながら身体をほぐす、簡単な動きのヨガです。
いつも頑張っている私達の体は無意識にカチコチに固まりがち。体をほぐすことで、体の疲れが取れるだけでなくストレス解消や心のリラックスにも繋がります。

LOMY

リラックスヨガとは

現代社会、多くの方が仕事や家庭、人間関係などでストレスを抱えています。
それに加え、睡眠時間や生活習慣の乱れなどによる自律神経の乱れや、情報過多による脳疲労など、日常生活を過ごす中でも様々なストレスが蓄積しています。
ストレスが溜まることにより、イライラしたり不眠、頭痛、胃もたれ、また精神、自律神経、ホルモンバランスなど心にも体にも影響を及ぼします。

リラックスヨガはそうした現代の私達にとても大切なヨガです。
リラックスヨガは体をほぐし、一時的にストレス解消するだけではなく、意識を外ではなく、内側つまり自分自身に向けていくことで、ストレス解消し、本来の自分を取り戻す事が出来るようになります。

リラックスヨガとマインドフルネス瞑想を融合させた、あなた自身と向き合う特別な時間をお過ごし下さい。

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